ファスティング

ファスティングの効果４選をご紹介します。 体重や体脂肪の減少 ファスティング中は、固形物を摂らない代わりに、水分や酵素ドリンクなどを摂取します。 これにより、カロリー摂取量を減らしながら必要な栄養素を補給することができます。 また、ファステ...

優光泉を使ったファスティングの方法ですが、以下の3つのプランがあります。 30代女性のあなたがファスティングを始めるなら、プチファスティングが一番のおすすめです。 プチファスティング：朝食や夕食を優光泉に置き換える方法です。 1日2回、1回...