寝かせ玄米のレトルトパックおすすめランキング
寝かせ玄米とは、玄米を炊いた後に一定の温度と湿度で数日間寝かせることで、ぬか部分が柔らかくなり、モチモチとした食感になる玄米のことです。
寝かせ玄米には、玄米に比べてビタミンB1や食物繊維が多く含まれており、消化吸収も良くなります。
また、寝かせることで玄米の甘みが増し、白米に近い味わいになります。
しかし、寝かせ玄米を自宅で作るのは手間がかかりますし、保存期間も短いです。
そこでおすすめなのが、レトルトパックの寝かせ玄米です。
レトルトパックなら、常温保存ができて長期間持ちますし、レンジで温めるだけで手軽に食べられます。
また、種類も豊富で、ブレンド米や有機栽培米などもあります。
では、どのようにしてレトルトパックの寝かせ玄米を選べばいいのでしょうか？
ここでは、以下の3つのポイントを参考にしてください。
- 玄米の品種や産地に注目する
- ブレンドされている雑穀や豆などの種類や割合を確認する
- 栄養成分表や添加物の有無をチェックする
それでは、これらのポイントを踏まえて、おすすめのレトルトパックの寝かせ玄米をランキング形式でご紹介します。
第1位：結わえる 寝かせ玄米 4種ミックス
結わえる 寝かせ玄米 4種ミックスは、国産有機栽培のもち麦・大麦・黒豆・赤飯とブレンドされた寝かせ玄米です。
もち麦や大麦は食物繊維が豊富で、黒豆や赤飯はポリフェノールやアントシアニンが含まれています。
これらの成分は血糖値の上昇を抑えたり、抗酸化作用を持ったりすると言われています。
また、この商品は添加物や保存料を一切使用していません。
そのため、安心して食べられます。容量は180gです。
レンジで温めるだけでなく、水に浸して常温でも戻せます。
この商品の使用感や効果については、以下のような口コミがあります。
- 「雑穀が入っているので食べ応えがあります。味も淡白で白米に近くて美味しいです」
- 「栄養バランスが良くて満足感があります。便秘も改善されました」
- 「常温でも戻せるのでアウトドアや災害時にも便利です」
このように、結わえる 寝かせ玄米 4種ミックスは、有機栽培で添加物不使用の高品質な寝かせ玄米で、雑穀や豆とのブレンドで栄養価も高く、食べやすくて美味しいというメリットがあります。
そのため、寝かせ玄米のレトルトパックの中でもおすすめの商品として第1位にランクインしました。
公式ショップ➜もっちもちの玄米革命！YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック
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第2位：アイリスフーズ 低温製法米のおいしいごはん 発芽玄米ごはん
[アイリスフーズ 低温製法米のおいしいごはん 発芽玄米ごはん]は、低温製法で作られた発芽玄米のレトルトパックです。
発芽玄米は、玄米を発芽させることで栄養価が高まり、柔らかくて食べやすくなります。
特にガンマアミノ酪酸（GABA）やビタミンEなどが増加します。
これらの成分は神経系や免疫系に良い影響を与えると言われています。
また、この商品は低温製法で作られています。低温製法とは、玄米を炊く際に高温にしないでじっくりと時間をかける方法です。
これにより、玄米の旨みや香りが逃げずに残ります。
容量は150gです。レンジで温めるだけで食べられます。
この商品の使用感や効果については、以下のような口コミがあります。
- 「発芽玄米なのに硬くなくてふっくらしています。香りも良くて美味しいです」
- 「GABAが多く含まれているので、ストレスや不眠に効果があると感じました」
- 「低温製法で作られているので、玄米本来の味が楽しめます」
このように、アイリスフーズ 低温製法米のおいしいごはん 発芽玄米ごはんは、発芽玄米の栄養価と低温製法の旨みを兼ね備えた寝かせ玄米のレトルトパックです。
柔らかくて香り高くて美味しいというメリットがあります。そのため、寝かせ玄米のレトルトパックの中でもおすすめの商品として第2位にランクインしました。
楽天市場➜低温製法米のおいしいごはん 発芽玄米ごはん
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第3位：越後製菓 特別栽培米こしひかり玄米
[越後製菓 特別栽培米こしひかり玄米]は、特別栽培米に認定されたこしひかりを使った寝かせ玄米のレトルトパックです。
特別栽培米とは、農薬や化学肥料の使用量や回数を地域平均の50%以下に抑えたお米です。
そのため、安全性や環境保護に配慮されたお米と言えます。
また、こしひかりは日本人に人気の高い品種で、粘り気や甘みが豊富です。
この商品では新潟県産のこしひかりを使用しています。
容量は150gです。レンジで温めるだけで食べられます。
この商品の使用感や効果については、以下のような口コミがあります。
- 「特別栽培米なので安心して食べられます。こしひかりの風味がしっかりと感じられます」
- 「寝かせ玄米なのにパサパサせずにふっくらしています。白米と変わらないくらい美味しいです」
- 「150gと少なめなので、ダイエット中でも気軽に食べられます」
このように、越後製菓 特別栽培米こしひかり玄米は、特別栽培米で作られたこしひかりの寝かせ玄米のレトルトパックです。
安全性や環境保護に配慮されたお米で、風味や食感も良いというメリットがあります。
そのため、寝かせ玄米のレトルトパックの中でもおすすめの商品として第3位にランクインしました。
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まとめ
以上が、寝かせ玄米のレトルトパックおすすめランキングです。
寝かせ玄米は、玄米の栄養価を損なわずに白米に近い味わいや食感にすることができる優れた食品です。
しかし、自宅で作るのは手間がかかりますし、保存期間も短いです。
そこで、レトルトパックの寝かせ玄米を利用すると、常温保存ができて長期間持ちますし、レンジで温めるだけで手軽に食べられます。
また、種類も豊富で、有機栽培や特別栽培のお米や、雑穀や豆とブレンドされたお米などもあります。
寝かせ玄米は、健康や美容にも良い食品です。ぜひ、この記事を参考にして、自分に合ったレトルトパックの寝かせ玄米を見つけてください。
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